COS'È L'ANSIA?

L'ansia è un SEGNALE che il nostro corpo ci manda per comunicarci che qualcosa nei nostri pensieri non va bene.

Per usare una metafora, è come il mal di pancia, abbiamo mangiato qualcosa che ci ha fatto male e il corpo ce lo segnala.

Un esempio di un cliente: al lavoro gli comunicano che a partire da settembre dovrà svolgere una nuova attività, il suo primo pensiero è: "Sarò in grado?", con la conseguenza di sentire una ansia crescente, grazie al lavoro svolto però, questa volta, anzichè farsi sopraffare dall'ansia, riesce a correggersi: "mi formeranno per farmi essere in grado di svolgere questo lavoro con competenza, altrimenti segnalerò il fatto", e con sua grande soddisfazione l'ansia svanisce.

Provate a pensare a quali sono i pensieri che vi producono ansia, esaminateli e verificate se potete apportare delle modifiche.