L'ACCETTAZIONE DELL'ESPERIENZA EMOTIVA.

Qualche volta tentiamo di fuggire dall'esperienza emotiva, dicendoci che dovrebbe essere differente da ciò che proviamo.Per esempio:Non dovrei agitarmi in questo modo per l'esame.Non dovrei sentirmi male perchè sono stato criticato.Non dovrei provare ansia per questo nuovo lavoro.Così nel tentativo di dire a noi stessi come dovremmo sentirci, non accettiamo le cose come sono.L'accettazione è alla base della sintonia con noi stessi.