Sovente nella nostra vita ci creiamo delle convinzioni che portiamo avanti con sicurezza e determinazione, pur non sapendo bene da dove sono arrivate. Queste convinzioni possono riguardare: - NOI STESSI: un mio paziente si diceva "sono un fallito", pur essendo una persona apprezzata sul lavoro, eppure lui sentiva questo nei confronti di se stesso - GLI ALTRI: sul comportamento che devono tenere gli altri - LA VITA IN GENERALE: se non possiedo una bella automobile non sono nessuno, se ..., ponendo una serie di condizioni che se non si avverano conducono a conseguenze catastrofiche.