Le convinzioni hanno la caratteristica principale di essere RIGIDE. Per questo sono così deleterie, non si basano sull'esperienza, ma su un pensiero che potremmo definire pregiudiziale. Le conseguenze di queste idee preconfezionate sono differenti: - pensiero catastrofico - provare una sensazione di intolleranza e insopportabilità - svalutazione di sè e degli altri